Avant
de passer par une phase dépressive, je faisais chaque jour une séance de sport
avec Jillian Michaels. Et ce, depuis plusieurs mois. Autant Jillian me faisait
souffrir, autant ce sport quotidien me faisait du bien. (Cfr mon article sur le sujet.)
Je
pensais qu’une dépression plombe uniquement le moral. C’est faux. Ça peut
méchamment entamer la santé physique. C’est malheureusement ce qui m’est arrivé :
après un mois où mes séances avec Jillian devenaient de plus en plus
difficiles, j’ai connu un mois incapable de faire du sport. Cette situation me
plombait un moral déjà peu joyeux : impression d’être bonne à rien, peur
de voir tous mes efforts réduits à néant, peur de reprendre du poids.
Jusqu’à samedi dernier où j’ai décidé
de mettre un gros coup de pied au cul de mon burn out. J’ai pris mon coffret
dvd de Jillian et choisi « Kickbox Fastfix ». Je craignais ne pas
tenir le coup alors que ce programme est exactement ce qu’il me fallait !
Il fait suer sans être difficile à encaisser, et surtout il me permet de me
défouler. (« Mange cet uppercut,
burn out de malheur ! ») De plus, me débarrasser de la
culpabilité de ne pas pratiquer d’activité physique m’aide clairement à me
sentir mieux.
Alors si toi aussi tu es habité(e)
par de mauvaises tensions, je t’encourage à les envoyer balader en pratiquant
une activité sportive. L’avantage des dvd de Jillian, c’est de pouvoir
pratiquer les exercices chez soi. Après avoir grimacé les muscles en feu, vous
pourrez être fiers de vous et faire un beau gros smile devant le miroir :-D Et n’oubliez pas qu’il faut essayer
et persévérer avant de s’estimer incapable de le faire.
Les-fessiers-en-feu-mais-smile-ment
vôtre,
Solaena
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